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【转载】 七天养成一个好习惯,52个星期后你就会脱胎换骨 (超级管用)  

2016-12-07 18:47:57|  分类: 人生智慧 |  标签: |举报 |字号 订阅

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难得一见醉人花  - kfyge - 鱼翔浅底的博客 

  七天养成一个好习惯,52个星期后你就会脱胎换骨 (超级管用) - 如来心光博文复制 - 如来心光博文复制

 

   心若改变 态度跟着改变

  态度改变 习惯跟着改变

  习惯改变 性格跟着改变

  性格改变 命运跟着改变

  命运改变 人生转向成功

 

 



  第一个习惯 每天对镜子的自己微笑

  亲爱的孩子,如果你都不喜欢自己的话,怎么可能指望别人喜欢你? ─卡内基

  第二个习惯 每天用凉水洗脸

  凉水洗脸,皮肤健康;热水洗脚,强似吃药。─民谚

  第三个习惯 二个月换一次牙刷

  二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子还要脏。 ─牙医 希弗

  第四个习惯 每天喝八杯白开水

  每天喝八杯白开水〈2000CC〉,百病不侵容颜美。 ─佚名

  第五个习惯 每天反复梳头五分钟

  梳头百余下,散发而卧,熟寝到天明。 ─苏东坡

  第六个习惯 随身携带纸巾

  看一个男人是否能成为绅士,就看他是否有随身携带纸巾的习惯。 ─『处处有真爱』台词

  第七个习惯 出门前再次检查包包里的物品

  总是健忘又不肯检查的人是无可救药的! ─阿尔杰?霍瑞修

  第八个习惯 锁门后再确认一次

  许多事情就是这样:做对了未必得到奖励,但做错了,就一定会受到惩罚。─林肯

  第九个习惯随时随地找机会锻炼

  怎么说没机会锻炼自己呢?这样的机会随时都有啊! 罗伯特?洛克菲勒

  第十个习惯 善用晚上七至十时

  想知道一个人会有什么成就,就看他晚上的时间在干什么? ─松下幸之助

  第十一个习惯 看书或计算机时,每一小时休息十分钟

  要像爱惜生命一样爱惜眼睛。 ─眼镜公司广告词

  第十二个习惯 不要乱动别人的东西

  不要乱动我的东西,那会让你丢掉性命。 ─诺贝尔

  第十三个习惯 用过的东西放回原处

  不要问我你的球鞋在哪儿,因为它早已不在我当初摆放的地方了! ─卡内基夫人

  第十四个习惯吃饭只吃七分饱

  吃饭七分饱,青春永不老;留得三分肚,年年美容驻。 ─民谚

  第十五个习惯 三个半分钟、三个半小时

  醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟;早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时。─科学家

  第十六个习惯 吃完饭半小时后刷牙

  饭后半小时之后,游离出牙齿釉质的钙、磷等保护层恢复再刷牙,才不会伤害牙齿。 ─德州牙医

  第十七个习惯不回家时要知会家人

  老公,当你不回家又不打招呼的时候,你能体会我的操心吗? —多罗丝夫人

  第十八个习惯 睡前一个小时停下手头的工作

  要打仗时,认真准备打仗;要睡觉时,认真准备睡觉。 ─拿破仑

  第十九个习惯 入睡前轻揉腹部帮助肠道蠕动

  起床前或睡前,右手按腹部手心对着肚脐,左手迭放右手上,先顺时针方向轻揉50次,再逆时针方向轻揉50次。

  第二十个习惯 睡觉时向右侧卧,保护心脏

  侧卧养心,宜朝东而眠。 ─古谚

  第二十一个习惯当你觉得难过的时候,打个电话给好朋友

  把快乐告诉一个朋友,你将得到二个快乐;把忧愁向一个朋友倾吐,你将分掉一半忧愁。 ─培根

  第二十二个习惯 当你需要休息时,给自己放半天假

  人之所以会厌倦,就是因为他该休息的时候不休息。

 

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